Hlboké dýchanie a progresívna relaxácia | Pustite napätie 😌
Zažite hlboké uvoľnenie s šablónou 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Táto vedená relácia kombinuje hlboké dýchanie, uvoľnenie svalov a meditáciu všímavosti, aby vám pomohla uvoľniť napätie a obnoviť vašu myseľ a telo.
Použiť šablónuZaregistrujte sa, aby ste mohli použiť túto šablónu.
INTEGROVANÉ FUNKCIÍ
Hlboké dýchanie a progresívna relaxácia | Pustite napätie 😌Zažite hlboké uvoľnenie s šablónou 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Táto vedená relácia kombinuje hlboké dýchanie, uvoľnenie svalov a meditáciu všímavosti, aby vám pomohla uvoľniť napätie a obnoviť vašu myseľ a telo.Techniky Relaxácie
In Progress
Completed(0)
Zažite Hlboké Uvoľnenie
Šablóna 'Hlboké Dýchanie & Progresívne Uvoľnenie | Pustite Napätie 😌' je navrhnutá tak, aby vás previedla sériou relaxačných cvičení, ktoré systematicky uvoľňujú napätie a podporujú hlboký pocit pokoja. Nasledujte štruktúrované úlohy, aby ste dosiahli stav uvoľnenia a omladenia.
Hlboké Dýchanie pre Jasnosť
Začnite svoju reláciu so zameranými hlbokými dýchacími cvičeniami, ktoré pomáhajú okysličovať vaše telo a vyčistiť vašu myseľ.
Progresívne Uvoľnenie Svalov pre Uvoľnenie
Zapojte sa do progresívneho uvoľnenia svalov, aby ste systematicky znížili fyzické napätie a podporili duševný pokoj.
Všímavosť a Jemné Naťahovanie
Ukončite s meditáciou všímavosti a jemným naťahovaním, aby ste integrovali výhody uvoľnenia a cítili sa osviežení.
Doručte viac s časovačmi pomodoro
FocusBox je silný nástroj produktivity, ktorý vám pomôže získať kontrolu nad svojím časom pomocou úloh, Pomodoro Timerov, Ambientných zvukov a Insights, aby ste pracovali inteligentnejšie, nie namáhavejšie.