Hlboké dýchanie a progresívna relaxácia | Pustite napätie 😌

Zažite hlboké uvoľnenie s šablónou 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Táto vedená relácia kombinuje hlboké dýchanie, uvoľnenie svalov a meditáciu všímavosti, aby vám pomohla uvoľniť napätie a obnoviť vašu myseľ a telo.

Hlboké dýchanie a progresívna relaxácia | Pustite napätie 😌Zažite hlboké uvoľnenie s šablónou 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Táto vedená relácia kombinuje hlboké dýchanie, uvoľnenie svalov a meditáciu všímavosti, aby vám pomohla uvoľniť napätie a obnoviť vašu myseľ a telo.Techniky Relaxácie
In Progress
Completed(0)

Zažite Hlboké Uvoľnenie

Šablóna 'Hlboké Dýchanie & Progresívne Uvoľnenie | Pustite Napätie 😌' je navrhnutá tak, aby vás previedla sériou relaxačných cvičení, ktoré systematicky uvoľňujú napätie a podporujú hlboký pocit pokoja. Nasledujte štruktúrované úlohy, aby ste dosiahli stav uvoľnenia a omladenia.

Hlboké Dýchanie pre Jasnosť

Začnite svoju reláciu so zameranými hlbokými dýchacími cvičeniami, ktoré pomáhajú okysličovať vaše telo a vyčistiť vašu myseľ.

Progresívne Uvoľnenie Svalov pre Uvoľnenie

Zapojte sa do progresívneho uvoľnenia svalov, aby ste systematicky znížili fyzické napätie a podporili duševný pokoj.

Všímavosť a Jemné Naťahovanie

Ukončite s meditáciou všímavosti a jemným naťahovaním, aby ste integrovali výhody uvoľnenia a cítili sa osviežení.

Doručte viac s časovačmi pomodoro


FocusBox je silný nástroj produktivity, ktorý vám pomôže získať kontrolu nad svojím časom pomocou úloh, Pomodoro Timerov, Ambientných zvukov a Insights, aby ste pracovali inteligentnejšie, nie namáhavejšie.




×